西藏的氣候特點是：氣壓低，空氣密度小，日光強烈，多夜雨，氣候干燥，晝夜溫差大。初到西藏，有人會不同程度地發(fā)生頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等癥狀。一般來說，1—2天后，以上癥狀都會逐步減輕，但有嚴(yán)重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。

   

   從氣候條件來看，選擇4—10月份進藏最為適宜。進藏時，把身體調(diào)整到良好狀態(tài)，不要帶病進藏；乘機前睡眠要足，心情不要緊張；下飛機后，動作要緩慢些，可多做些呼吸，必要時可根據(jù)醫(yī)囑用點藥物，如鎮(zhèn)靜劑等。西藏生產(chǎn)的紅景天口服液對高原缺氧也有良好的療效。進藏后，一定要防止因受涼而引起的感冒，注意增加衣服。因為日照強烈，最好戴上墨鏡、太陽帽，以免紫外線灼傷皮膚。

 

 

 

  內(nèi)地人到西藏后，身體抵抗力降低，加之高原氣候變化無常，很容易感冒，在高海拔地區(qū)患感冒后，若不及時治療，容易轉(zhuǎn)化為肺氣腫則危及生命。建議備一種抗高原反應(yīng)藥——高原紅景天，此屬藏草藥，可舒張血管，增大血液供氧量。此外，急救藥和外傷藥應(yīng)隨時帶在身上。西藏一般賓館或有一定規(guī)模的城鎮(zhèn)都有醫(yī)院或衛(wèi)生院，輕微的高原反應(yīng)建議通過自我調(diào)節(jié)來適應(yīng)它，嚴(yán)重的可以看醫(yī)生。而且西藏的醫(yī)生對付這些高山病都有足夠的經(jīng)驗，大可放心。出現(xiàn)高原反應(yīng)后，應(yīng)多休息，少活動，堅持進食，可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品。

 

    剛到拉薩大部分客人會或多或少有高原反應(yīng)（頭疼、胸悶等），只要注意休息好飲食得當(dāng)（切勿吃的太飽，增加腸胃負(fù)擔(dān)），一般來說過1--2天后，反應(yīng)癥狀都會逐步減輕或消失；可適當(dāng)服用一些藥品，如：高原安、紅景天、諾迪康等，嚴(yán)重者可適當(dāng)吸氧，或吊鹽水。適應(yīng)之后在藏期間就不會再發(fā)生高原反應(yīng)了。

 

 

 

  嚴(yán)重的高原反應(yīng)，比如出現(xiàn)：浮腫、肺水腫、重感冒等癥狀，建議一定到醫(yī)院輸液、吸氧等治療，并盡快離開高原，在拉薩比較方便，每天都有進出拉薩的航班，可乘航班離開，一般高原反應(yīng)一進飛機或一到平原便消失的無影無蹤，并且無任何后遺癥。海撥在3000米以上的地區(qū)，稱為高原地區(qū)。西藏地區(qū)的海拔多在3000米以上，其特點為氣壓低，空氣中氧的濃度也低，易導(dǎo)致人體缺氧，引起高原病包括急性高原反應(yīng)、高原肺水腫、高原腦水腫等。短時間內(nèi)進入3000米以上高原均可產(chǎn)生頭痛、頭昏、心悸、氣短等反應(yīng)。重者還有食欲減退、惡心、嘔吐、失眠、疲乏、腹脹和胸悶。檢查有口唇輕度發(fā)紫及面部浮腫等。稱為急性高原反應(yīng)。

　

   對急性高原病應(yīng)以預(yù)防為主；

 

（1）需到高原地區(qū)工作的人員，應(yīng)通過仔細(xì)的體檢，排除不適宜在高原工作的疾病。

 

（2）從低海撥到高海撥地區(qū)可實行階梯上升，逐步適應(yīng)。

 

（3）必須快速到達3000米以上地區(qū)時應(yīng)攜帶氧氣及預(yù)防藥物。如：利尿劑、鎮(zhèn)靜劑、腎上腺皮質(zhì)激素、維生素等。

 

（4）到達高原地區(qū)后，體力活動要循序漸進，盡量減少寒冷刺激及上呼吸道感染。

 

　　隨海撥的增加，空氣中的氧含量有所下降。某些特殊的群體由平原到高原時，因其對缺氧耐受性差，可能出現(xiàn)高原反應(yīng)。如：頭痛、頭昏、心悸、胸悶、氣短等。因此，由低海撥處到高原的旅游者應(yīng)當(dāng)注意：

 

（1）日程不能安排得太緊，尤其是初到兩日內(nèi)。

 

（2）患高血壓、心臟病的游客應(yīng)堅持服藥。如有任何不適，應(yīng)及時就診。

 

（3）登高時，速度不可太快，出現(xiàn)胸悶等癥狀，應(yīng)立即原地休息。有條件可吸氧，情況允許時返回起點。

 

（4）游客登山前，視自身的健康狀況，確定是否租借氧氣，以備急需。

 

（5）旅途中突發(fā)持續(xù)的、較重的心前區(qū)疼痛、胸悶、心悸等，應(yīng)趕快至心臟科檢查